LA MIA STORIA IN BREVE
Provengo dal mondo delle aziende e, da oltre 20 anni, mi dedico con passione a portare benessere nei luoghi di lavoro. Ho iniziato con attività di team building, indagini sul clima aziendale e percorsi di formazione su comunicazione e relazioni: interventi utili, ma limitati nel contrastare lo stress cronico e le tensioni accumulate, responsabili di rigidità muscolari, mal di schiena, irritabilità e calo di motivazione.
In prima persona, pur amando ciò che facevo, mi sono ritrovata in burn out, quello stato di esaurimento fisico ed emotivo che si manifesta con affaticamento persistente, insonnia, distacco generalizzato per mancanza di energie e motivazione, è stato necessario lavorare a livello individuale, ristabilire un duraturo equilibrio corpo‑mente giorno per giorno.
Solo così il benessere personale si traduce in relazioni più sane, una maggiore resilienza e un ambiente lavorativo davvero sostenibile e umano
Perché il Wellbeing in Azienda? Il benessere come ecosistema
✔ Sollievo dallo stress e dalle tensioni
Pratiche mirate come movimento consapevole e tapping aiutano a sciogliere blocchi fisici ed emotivi, riportando un senso di leggerezza.
✔ Focus, chiarezza e creatività
Esercizi somatici e pause mindful migliorano la concentrazione, stimolano nuove idee e riducono la “nebbia mentale”.
✔ Relazioni armoniose e autentiche
Attraverso tecniche di condivisione corporea e respirazioni guidate, si coltiva empatia, fiducia e dialogo costruttivo.
✔ Prevenzione del burnout e benessere duraturo
Il mix di micro-pratiche quotidiane e sessioni più profonde crea un’energia stabile, rinforzando resilienza e soddisfazione lavorativa.
Metodo e Approccio integrato
Differenti approcci e modalità per un percorso che unisce, gratifica, trasforma
- Yoga soft, dinamico, posturale, classico, filosofico, Pilates, Pilates&Yoga, Meditazione
- Movimento Consapevole & Pratiche Somatiche
- Tapping & Tecniche Fasciali di Rilascio Emotivo
- Respirazione guidata e visualizzazioni meditative
- Micro‑pause da scrivania & Mini‑rituali di benessere
- Happiness Kit pratiche semplici per allenare la felicità
COSA POSSIAMO CREARE INSIEME
Alcuni esempi realizzati:
- Percorsi Settimanali
2 sessioni da 60 min (dinamica + introspettiva) per mantenere focus e sciogliere tensioni. - Percorsi Periodici
Cicli mensili di 4 settimane su temi mirati (stress, postura, respirazione) con check‑in dopo 2 settimane per calibrare e orientare l’azione migliore. - Eventi Celebrativi & Team Building
Mezza giornata di retreat o sessioni rituali di gruppo; laboratori esperienziali (giochi di fiducia, vision board yoga) per rafforzare appartenenza e collaborazione. - Sessioni Teoriche e Pratiche
Tematiche attuali e di pronta utilità (anti stress, carico tensivo mentale, detox digitale ecc…)
Un’azienda in salute parte da chi la abita.
Creiamo insieme un percorso pratico e personalizzato, numero di partecipanti, formato (in presenza, online o ibrido) e frequenza, per un bien‑être concreto e duraturo con strumenti pratici per crescere, liberare la mente e migliorare il benessere allineandoci ai valori e mission aziendali.